Пауэрлифтинг — вид спорта, в котором атлеты выступают в определенных весовых категориях. Это диктует необходимость удерживать вес как можно ближе к границе собственной весовой категории, поскольку тут имеет значение и относительная сила, зависимая от веса вашего тела. Следовательно, чем меньше у вас будет балластного жира, который фактически не влияет на абсолютную силу, тем лучше.
Надежнее всего регулировать вес за счет тщательного планирования диеты: принципиально, чтоб вес не выходил за пределы весовой категории, в которой вы намерены выступать. При этом жировой компонент в вашем организме обязан составлять минимум.